[...] Przez 3 dni jadłem po 20 (a nawet więcej) całych jaj i twaróg 0,5kg (oraz owoce). Teraz (od dzisiaj) jem 1kg piersi + 10 jaj + 0,5kg twarogu + jabłka oraz zjadłem 4 placki ziemniaczane i 2 bułki kajzerki. Jutro będzie reszta jabłek (ok. 2kg) i może jakieś pieczywo jako źródło węglowodanów. Potem chcę (zamierzam - ale co z tego wyjdzie to [...]
Placki ziemniaczane - nie mam! Mam placek ze śliwkami i biszkopt z bitą śmietaną i malinami. Nie poddaję się! Rano: podciąganie na poręczach 7x7p pompki w staniu na rękach 7x3p trochę mnie zaskoczyła moja słabość (o 1p) i później nie chciałem walczyć o ilość powtórzeń spięcia brzucha na krześle 3x15p szybkie, bez obciążenia i przechył niewiele [...]
[...] robi mniej boczka, czyli nadal jest 9b/57t ale w pieczonym 100g juz jest 35b/45t jak wrzucisz 100g pieczonego na wage rozumaju?? mam pytanie czmeu niby w bazie potrzeningu placki ziemniaczane maja az 15 g tłuszczu na 100g ?? przeceiz tam sa tylko ziemniaki maka jaja sol itp .... bo ja je smaze bez oleju to cos odjac czy slepo wierzyc w ten [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kotlet w panierce mniam :-P Jak mase masz to nie przejmuj się takimi drobiazgami jak raz na dzień zjesz obiad jak mama da i to jeszcze taki dobry a nie jakieś placki ziemniaczane ;D
dokladnie, ja jak do babci jezdze to chce mi wpychac na sile placki ziemniaczane czy jakies serowe cos,boczki, itp. NIe wytlumaczysz starszym. Hmm ja jem mnustwo w pracy pochlaniam kiogramy warzyw i laski mowia czesto ze mam ciaze spozywcza, jak bym sie przejmowala to bym nic nie jadla...olej to.
[...] bratu kupi to też zjem troche (to jest właśnie to słodkie o jakim mówiłem od czasu do czasu, bo jako tako fast foodow już nie jem a słodyczy również tylko żeby spróbować). placki ziemniaczane czasem babcia zrobi, wiem ze jest to ciezkie i smazone ale jak wracam z treningu i jest tylko to a babcia sie nameczyla to co mam jej powiedziec? od zup [...]
Dziś wyleciało 1.Wyciskanie leżąc 105,105,105kgx5 2.Podciaganie szeroko +10,10,10kgx6 3.Wyciskanie na barki siedząc 70,70,70kgx6 4.Wioslowanie pendlaya 60,60,60kgx6 5.Uginanie ramion z supinacja 15,15,15,15kgx10 6.Wznosy boczne 15,15,15,15,15kgx10 7.Szrugsy z sztanga z przodu 140,140,140kgx6 Znowu świetny trening. Jedynie do czego mógłbym się [...]
[...] konserwowych 2 opcja--> ryż biały gotowany 120 g,10 ml oliwy,piers z kurczaka gotowana 70 g,mizeria ,zamiast smietany jogurt naturalny 50 g 3 opcja-->placki ziemniaczane 2 sztuki z surowka i sosem z torebki,5 ml oliwy No mniej wiecej tak to wyglada.generalnie ziemniaki staram sie jesc raz gora dwa razy w tygodniu. 5 [...]
mam pytanie czmeu niby w bazie potrzeningu placki ziemniaczane maja az 15 g tłuszczu na 100g ?? przeceiz tam sa tylko ziemniaki maka jaja sol itp .... bo ja je smaze bez oleju to cos odjac czy slepo wierzyc w ten licznik?
Chodza ostatnio za mna placki ziemniaczane, problem polega na tym, ze strasznie dlugo sie sciera ziemniory na tartce (chlapie, paluchy bola i wogole za dlugo :( ). Da sie ten proces jakos usprawnic uzywajac blendera? Jakies inne rady?
to ugotuj pokrój w plastry i podsmaż na patelence, albo ćwiartki do piekarnika, albo placki ziemniaczane z piekarnika, albo jedz surowe i popijaj wrzątkiem%-)};-)
Heja laski. Placki ziemniaczane uwielbiam, tylko nigdy mi się nie chce trzeć ziemniorów. Ale ostatnio odkryłam, że dobre są też takie tarte na grubszych oczkach :D A ile mniej roboty! I chyba też mniej tłuszczu ciągną, ale mogło mi się wydawać (i tak zawsze tylko lekko smaruję patelnię).